Weg 01

Der
Herzensweg

Die Reise zu dir selbst.

Zehn Schritte zurück in dein Herz

Der Herzensweg begleitet dich dabei, wieder genauer wahrzunehmen, was in dir geschieht. Du schaust auf alte Muster, Glaubenssätze und Verletzungen und lernst, dir selbst anders zu begegnen. Schritt für Schritt entsteht wieder mehr Verbindung zu dir, zu deinem Körper und zu dem, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.

DEN HERZENSWEG BEGINNEN

WEG 01 · DEIN KURS

Der Herzensweg. Auf einen Blick.

Für dich

Wenn du oft funktionierst, alte Muster verstehen und dir selbst wieder näherkommen möchtest.

Format

Onlinekurs mit zehn Schritten, geführten Audios, Reflexionsfragen und Übungen für deinen Alltag.

Dein Tempo

Keine feste Anzahl Wochen und kein Zeitdruck. Du entscheidest selbst, wann du den nächsten Schritt gehst.

Dein Beitrag

CHF 177 · einmalig. Die kleine Überraschung per Post ist im Preis enthalten.

Die Reihenfolge: Der Herzensweg ist der Einstieg in die drei Wege. Der Lebensweg und der Lichtweg knüpfen inhaltlich daran an.

«Dort wartet dein Herz. Es hat nie aufgehört, dich zu lieben.»

Marc Suess

Du funktionierst, kümmerst dich, trägst Verantwortung und machst weiter. Nach aussen mag vieles stimmen. Gleichzeitig merkst du, dass du dich selbst dabei immer weniger spürst.
Manche Gedanken begleiten uns schon sehr lange. Einer davon lautet:
Ich bin nicht genug.Vielleicht zeigt er sich als Leistungsdruck, als Selbstzweifel oder als das Gefühl, es allen recht machen zu müssen.
Solche Muster entstehen nicht aus dem Nichts. Sie haben eine Geschichte. Der Herzensweg hilft dir, diese Geschichte anzuschauen, ohne dich dafür zu verurteilen. Du lernst, wahrzunehmen, was in dir wirkt, deinem inneren Kind zu begegnen und auch die Seiten von dir anzunehmen, die du bisher lieber versteckt oder bekämpft hast.
Mit der Zeit kann etwas Neues entstehen: mehr Vertrauen in dich selbst und ein klareres Gespür dafür, wie du leben möchtest.
Für wen

Dieser Weg
kann zu dir passen

Wenn du merkst, dass du viel funktionierst und dich selbst dabei manchmal aus den Augen verlierst.
Wenn du verstehen möchtest, warum bestimmte Gedanken, Ängste oder Muster immer wieder auftauchen.
Wenn du spürst, dass alte Erfahrungen noch Einfluss darauf haben, wie du heute über dich denkst und mit dir umgehst.
Wenn du dir selbst wieder näherkommen und deinem eigenen Gefühl mehr vertrauen möchtest.
Wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen, ohne dich dabei weiter zu optimieren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du gehst diesen Weg in deinem Tempo und entscheidest selbst, wie tief du dich auf die einzelnen Schritte einlassen möchtest.
Das Angebot

Zehn Schritte.
Dein Herzensweg.

Jeder Schritt steht für einen Buchstaben des Wortes HERZENSWEG und widmet sich einem anderen Teil deiner inneren Reise. Du beginnst mit dem Hinschauen. Du lernst, alte Muster zu erkennen, Gefühle zuzulassen und dich selbst mit mehr Mitgefühl zu betrachten. Später geht es um Vergebung, Selbstliebe, Vertrauen und darum, das, was du erkannt hast, auch im Alltag zu leben. Du musst diese Schritte nicht möglichst schnell hinter dich bringen. Manche werden dich sofort ansprechen. Andere brauchen Zeit. Du gehst weiter, wenn es für dich stimmt.

H

Hinschauen
Dort, wo Heilung beginnt.
Du lernst, ehrlich wahrzunehmen, was in dir wirkt – ohne Urteil, ohne Kampf. Der erste Schritt ist nicht, dich zu verändern. Sondern dich nicht mehr zu verlassen.

E

Erkennen
Was das Jetzt dir zeigen will.
Du kehrst zurück in den gegenwärtigen Moment. Nicht als Technik – sondern als Rückkehr zu dir.

R

Reflektieren
Reflektieren
Du begegnest den Mustern, die dich seit deiner Kindheit begleiten – nicht um dich zu verurteilen, sondern um das Kind in dir zu halten.

W

Wunder
Die Liebe in dir entfaltet sich.
Selbstliebe erwacht. Dein Herz öffnet sich. Du spürst Herzkohärenz – die Sprache deines Herzens.

S

Sonnenarbeit
Das Licht nähren, das du bist.
Du erinnerst dich an dein inneres Leuchten – an die Freude, die Dankbarkeit, die Fülle in dir.

E

Erblühen
Wenn dein Inneres sich öffnet.
Etwas Neues wächst in dir. Nicht weil du es erzwingst – sondern weil du weich wirst.

Z

Zulassen
Wenn die Mauern weich werden.
Du lernst, dein Ego als schützenden Anteil zu verstehen und ihm mit mehr Mitgefühl zu begegnen.

E

Empfangen
Ganz werden in der Tiefe.
Du wendest dich auch den Seiten in dir zu, die du lange verdrängt hast, und gibst deinen Schatten wieder Raum.

N

Nachgeben in Liebe
Vergeben und frei werden.
Du lässt alte Verletzungen und festgehaltene Geschichten leichter werden und öffnest dich für Vergebung und inneren Frieden.

G

Gelebtes Sein
Dein Herzensweg im Alltag.
Der letzte Schritt ist der Anfang: Du lebst, was du erkannt hast. Echt. Verbunden. Aus dem Herzen.
Der Aufbau

Was dich
erwartet

Jeder der zehn Schritte verbindet Verstehen, Fühlen und Leben miteinander.
01
Verstehen
Jeder Schritt beginnt mit einem Gedanken, einer Geschichte oder einer Frage. Du lernst besser zu verstehen, was in dir wirkt und wo bestimmte Reaktionen, Muster oder Überzeugungen ihren Ursprung haben.
02
Fühlen
Danach geht es weg vom reinen Verstehen. Geführte Audios, innere Reisen und kleine Rituale helfen dir, wahrzunehmen, was dein Körper und dein Herz dir zeigen.
03
Leben
Zum Abschluss nimmst du etwas Konkretes mit in deinen Alltag. Eine Übung, eine Frage oder einen kleinen Schritt, der dich dabei unterstützt, das Erkannte auch wirklich zu leben.
Geführte Audios zu den einzelnen Schritten
Reflexionsfragen, die dich tiefer hinschauen lassen
Übungen für deinen Alltag
Eine kleine Überraschung, die dich begleitet
Das grössere Bild

Drei Wege,
die aufeinander aufbauen

Der Herzensweg bildet die Grundlage. Hier lernst du, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und deinem Herzen mehr zu vertrauen.
Weg 01 · Du bist hier
Der Herzensweg
Du gehst nach innen und beschäftigst dich mit deinen Mustern, deinem inneren Kind, deinen Verletzungen und der Beziehung zu dir selbst.
Der Lebensweg
Du bringst das, was du über dich erkannt hast, in dein Leben. Deine Werte, deine Entscheidungen und die Frage, wie du eigentlich leben möchtest, rücken in den Mittelpunkt.
Der Lichtweg
Du öffnest den Blick weiter. Es geht um Vertrauen, Verbundenheit und die Frage, was dich über dein eigenes Leben hinaus trägt.
Über Marc
Ich kenne viele der Fragen, die dir auf diesem Weg begegnen können, aus meinem eigenen Leben. Auch ich habe lange funktioniert, viel geleistet und versucht, Antworten vor allem im Aussen zu finden. Irgendwann musste ich mir eingestehen, dass mir etwas Entscheidendes fehlte: die Verbindung zu mir selbst. Mein eigener Weg hat mich gelehrt, genauer hinzuschauen. Auf meine Muster, meine Ängste, meine Verletzungen und auf das, was ich wirklich fühlte.
Aus diesen Erfahrungen ist der Herzensweg entstanden. Ich teile darin nichts, was ich selbst nicht kenne. Du bekommst keine fertigen Antworten von mir. Ich begleite dich dabei, deine eigenen zu finden.
Dein Marc
Ein wichtiges Wort
Im Herzensweg beschäftigst du dich auch mit Erfahrungen, Verletzungen und Gefühlen, die dich tiefer berühren können. Nimm dir dafür die Zeit, die du brauchst, und achte gut darauf, was sich für dich richtig anfühlt.
Der Kurs dient der persönlichen Reflexion und Entwicklung und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Wenn du merkst, dass Themen auftauchen, die dich stark belasten oder überfordern, wende dich bitte an eine entsprechend ausgebildete Fachperson.
Dein Paket

CHF 177

Einmaliger Betrag · inklusive Versand deiner Überraschung
Der Herzensweg – zehn Schritte in deinem eigenen Tempo
Geführte Audios zu den einzelnen Schritten
Reflexionsfragen und Übungen für deinen Alltag
Eine kleine Überraschung, die dich begleitet
Herzensweg beginnen
Direkt nach der Buchung verfügbar
Deine kleine Überraschung folgt per Post
Du bestimmst dein eigenes Tempo